Frukost = Proviva nyponsoppa och skorpor, 163 kcal
1,5 dl Proviva nyponsoppa, 68 kcal
2 st skorpor, 95 kcal
Middag = Baconquinoa, 285 kcal / portion
Nu har jag kommit på ytterligare en fördel med att spara menyerna från mina lågkaloridagar här på bloggen. När jag kom hem i torsdags hade nämligen maken, som hade slutat jobbet oväntat tidigt, tillagat baconquinoa efter receptet här på bloggen. Jag blev såklart jätteglad. Det är ju ursprungligen inte mitt recept. Jag fick tipset om denna goda maträtt från abinito som hade hittat receptet på www.mabra.com
Recept för 2 portioner:
1 dl quinioa
100 gram broccoli
1 paket kalkonbacon, 125 gram
1 tsk rapsolja
1 liten rödlök
½ röd paprika
1 kiwi
salt och peppar
Koka quinoan och broccolin. Fräs kalkonbaconet i oljan tillsammans med strimlad rödlök och strimlad paprika. Skiva kiwin och blanda sedan ihop allt i en skål. Smaka av med salt och peppar.
OBS! Receptet ger två portioner, så för att antalet kalorier ska stämma så får du äta hälftenav den färdiga maträtten.
Kvällsfika = ½ äpple, 36 kcal
Som kvällsgodis i soffan blev det ½ äpple.
Totalt antal förbrukade kalorier under dagen = 484 kcal
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar