Schemat för dag 10 hittar du här
Vi fortsätter att följa våra morgon- och kvällsrutiner som vanligt:
 |
MORGONRUTIN
- Kläder, tandborste, smink, hår
- Läs påminnelselapparna på badrumsspegel och ovanför diskbänk
- Läs lite på städforumet eller FlyLadys mejl
- Omvandla negativa tankar till positiva
- Städa en Hot Spot i två minuter
- Fem minuters rumsräddning i valfritt rum
 |
KVÄLLSRUTIN
- Se till att diskbänken är skinande ren
- Häng fram morgondagens outfit
- Städa en Hot Spot i två minuter
Tricket ligger i att använda sig av en timer eller äggklocka.
Precis så som vi tidigare har gjort när det gällt två minuters Hot Spot eller fem minuters rumsräddning.
Nu handlar det istället om att ställa klockan på 15 minuter och när tiden är ute ska vi sluta med det vi håller på med.
Det smarta "15 minuters-knepet" är alltså dels
- att man kommer igång med hjälp av att använda sig av timern
- men också att man ger sig själv tillåtelse att sluta när signalen talar om att dom 15 minuterna är över.
Du ska inte se det som en tävling där du måste hinna så mycket som möjligt i 15 minuter och du får inte starta om klockan när den väl har ringt.
Tanken är att vi under 15 minuter ska vara fokuserade på en enda uppgift och därefter är målet uppnått. Detta är inte bara en övning i att komma igång med städningen utan även en övning i att inte vara en sån perfektionist att man inte slutar städa och plocka förrän man är helt slutkörd.
 |
| STOPPA EFTER 15 MINUTER! |
Idag ska vi alltså sätta timern (jag använder min Iphone) på 15 minuter, ta en tom kasse och under den tiden leta rätt på skräp som kan slängas.
När klockan tjuter så ska vi slänga sopkassen.
Och sedan sätta timern på ytterligare 15 minuter och bara vila.
Gör något som du njuter av.
Varför inte lägga dig i soffan och läsa en tidning i 15 minuter?
Kram
Linn
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar